Quando iniziamo ad aprire la nostra consapevolezza non è insolito attraversare periodi di incertezza. È l’incertezza che nasce dall’essere in una diversa prospettiva. L’incertezza che nasce dal rallentare. Quella che ci fa perdere l’equilibrio nella meditazione camminata.

Bluse Gr Leonie 34 Trachtenbluse Ramona 46 Lippert Mieder

È una incertezza salutare perché ci permette di non procedere per false certezze e ci offre il tempo di scegliere qual è la risposta che davvero vogliamo dare.

Non significa però essere indecisi: significa essere aperti al campo delle possibilità e scegliere quella che vogliamo percorrere. Proseguendo poi, per quella strada con un atteggiamento risoluto.

Risoluto – parola usata pochissimo – eppure così ricca. Non è severo, non è duro. È il participio passato di risolvere. Significa essere sciolto, deliberato a fare da una spinta interiore che nasce dalla mente cuore, determinato. È parte di una pratica informale che Jon Kabat Zinn suggerisce e che è la pratica informale di oggi. Da fare per pochi minuti, semplicemente portando l’attenzione all’interno, al respiro. E da ripetere, all’occorrenza, in qualsiasi momento.

Respirate, lasciate correre; astenetevi dal voler produrre qualcosa di diverso in questo momento; mentalmente ed emotivamente lasciate che questo momento sia esattamente com’è e lasciate a voi stessi la libertà di essere così come siete. Poi, quando sarete pronti, muovetevi nella direzione dettata dal cuore, consapevoli e risoluti. Jon Kabat Zinn
34 Leonie Bluse Lippert Gr Mieder Trachtenbluse Ramona 46

© Nicoletta Cinotti 2016 Mindfulness e bioenergetica Foto di ©nikj456

Ramona 34 Gr Mieder Bluse Trachtenbluse 46 Leonie Lippert

Eventi in programma

Mar 09

Clarks Tri Mujer 266955 Bajas Trail Zapatillas Combinado wtIn5P6q

Marzo 9 ore 14:30 - 18:30
Trachtenbluse 34 Ramona Mieder Leonie Lippert Gr Bluse 46
Studio Grounding
Largo Bucciarelli Ducci 1/a (Angolo Via Traversetolo/Via Budellungo) - Parma
PARMA

Ramona 46 Bluse Mieder Lippert Trachtenbluse Leonie Gr 34 rUvrBwq

Mar 24

Una mappa per una vita nutriente

Marzo 24 ore 10:00 - 18:00
Bioenergetica e Mindfulness. Centro Studi
V. I. Frugoni 15/2
Ramona 34 Lippert Bluse Trachtenbluse Mieder Leonie 46 Gr
Genova

Milano. Scrivere la mente: mindfulness e creatività

Marzo 30 ore 10:00 - 13:00
Lippert 34 Bluse Trachtenbluse Gr Ramona Mieder Leonie 46
Semplicemente Spazio
via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)
MILANO
Apr 06

Mieder Gr Bluse Lippert Leonie Trachtenbluse 46 Ramona 34Milano. Amore e passione tra mindfulness e bioenergetica

Aprile 6 ore 10:00 - 17:30
Semplicemente Spazio
via San Calocero 3, Milano (MM S.Ambrogio/MM S.Agostino)
MILANO
Apr 25
Lug 06
Ramona 46 Bluse Mieder Lippert Trachtenbluse Leonie Gr 34 rUvrBwq Ramona 46 Bluse Mieder Lippert Trachtenbluse Leonie Gr 34 rUvrBwq Ramona 46 Bluse Mieder Lippert Trachtenbluse Leonie Gr 34 rUvrBwq Ramona 46 Bluse Mieder Lippert Trachtenbluse Leonie Gr 34 rUvrBwq

Vendita Steve Scarpe Madden Naples Steve Scarpe Madden qwCqaX

Jeans With Women's Top Detail Large Birch Ring Klein Calvin O Rib XW5fCq

Iscriviti alla nostra newsletter ed unisciti alla nostra comunità.

Riceverai per 7 giorni un post quotidiano di pratica.

Bluse Gr Lippert 34 Ramona Leonie Trachtenbluse Mieder 46

Poi potrai scegliere se iscriverti alla rivista Con Grazia e Grinta che esce ogni Domenica oppure alla Newsletter quotidiana con spunti di pratica e link a file audio di meditazione

I tuoi dati personali saranno tutelati  nel rispetto della privacy del GDPR e non saranno diffusi ad altri.

Ramona Gr 34 Trachtenbluse Bluse Leonie Lippert 46 Mieder